Bücher

Mit meinen Büchern möchte ich inspirieren und Möglichkeiten aufzeigen, sich selbst bewusst zu sein und den Körper im Dialog mit allem was ist zu stärken, nähren und liebevoll zu behandeln.

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Werde die Frau deines Lebens

„Liebe dich selbst und die Welt liegt dir zu Füßen“

Wir müssen aufhören mit den Vergleichen und umschalten auf Liebhaben. Uns selbst genauso wie einander. Dieses Buch wird Frauen charmant und originell wachrütteln. Es führt ihnen die teuflische Spirale der Selbstoptimierung vor Augen,  zeigt, wie sie wieder herausfinden und wie reizvoll weibliche Lebenslust ist. Erstmals schenkt ein Buch den Frauen auch den Platz, die aufkommenden Fragen für sich zu beantworten. Der Nebel lichtet sich, die Sonne geht auf … und mit ihr erwacht die Traumfrau in jeder Leserin. Ein Buch wie eine erfrischende Dusche am Morgen und die schönste Liebeserklärung an sich selbst. Damit  jede Frau sich morgens im  Spiegel zuzwinkert: „Yes, Baby! Mit dir wird das heute der schönste Tag meines Lebens!“

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Fitnessminis – 90 Workouts für jeden Tag und überall

Hebe die Trennung zwischen Sport und Alltag einfach auf. Denke in Möglichkeiten und mach Deinen ganzen Tag bewegter. Wo, wann, wie und wozu, zeigen dir „echte“ Frauen in ganz alltäglichen Situationen in diesem Buch.

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Knuddelfit®

Egal ob sportlich oder ungeübt – dieses Buch hilft Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Baby zu nutzen, um nach der Geburt wieder fit zu werden und ihre innere Stärke zu finden. Zu Hause oder unterwegs, im Stehen, Sitzen oder Liegen: KnuddelFit-Übungen stärken Beckenboden und Rücken, straffen Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend. Sie lassen die Pfunde purzeln und auch das Baby wird durch die gemeinsamen Bewegungen optimal gefördert.

Mehr zu KnuddelFit im Sat1 Frühstücksfernsehen

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Das stille Örtchen-Der etwas andere Weg zur Erleuchtung

11 essentielle Geschichten. Lustig, verrückt und vielleicht sogar wahr.

11 geführte Meditationen. Entspannend, visionär und lebensbejahend.

Die Geschichten erzählen von meiner eigenen spirituellen Reise, meinen Erfahrungen mit Meditation und behandeln Themen wie Liebe, Gesundheit, finanzielle Fülle, Angst, … also Themen die uns alle immer wieder beschäftigen. Die Meditationen beziehen sich auf die Thematik der jeweiligen Geschichte und gehen immer genau 5 Minuten. Lange genug, um sich zu entspannen und Antworten zu finden und kurz genug, damit sich niemand wundert, warum Du so lange im Bad verschwindest.

Denn das „stille Örtchen“ kann so viel mehr sein als nur Klo, Badewanne und Handtuchwärmer. 5 Minuten. Nur für dich! Tür zu. Stöpsel in die Ohren. Durchatmen und entspannen.

Um wieder Raum zu schaffen, für Dich und Deine Wünsche, in Möglichkeiten zu denken, Dich bedingungslos in Dein Selbst zu verlieben und das Leben zu feiern.

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