Bücher

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Werde die Frau deines Lebens

„Liebe dich selbst und die Welt liegt dir zu Füßen“ Wir dürfen aufhören mit den Vergleichen und umschalten auf Liebhaben. Uns selbst genauso wie einander. Ein Buch wie eine erfrischende Dusche am Morgen und die schönste Liebeserklärung an sich selbst. Damit  jede Frau sich täglich im  Spiegel zuzwinkert: „Yes, Baby! Mit dir wird das heute der schönste Tag meines Lebens!“

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Fitnessminis – 90 Workouts für jeden Tag und überall

Hebe die Trennung zwischen Sport und Alltag einfach auf. Denke in Möglichkeiten und mach Deinen ganzen Tag bewegter. Wo, wann, wie und wozu, zeigen dir „echte“ Frauen in ganz alltäglichen Situationen in diesem Buch.

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Knuddelfit®

Egal ob sportlich oder ungeübt – dieses Buch hilft Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Baby zu nutzen, um nach der Geburt wieder fit zu werden. KnuddelFit-Übungen stärken den Beckenboden und Rücken, straffen Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend und auch das Baby wird durch die gemeinsamen Bewegungen optimal gefördert.

Mehr zu KnuddelFit im Sat1 Frühstücksfernsehen

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Finde dein stilles Örtchen

Das „stille Örtchen“ kann so viel mehr sein als nur Klo, Badewanne und Handtuchwärmer. 5 Minuten. Nur für dich! Tür zu. Durchatmen und entspannen. Um wieder Raum zu schaffen, für Dich und Deine Wünsche, in Möglichkeiten zu denken, ein neues Gewahrsein zu entwickeln, eine wache Präsenz für das hier und jetzt. Du kannst das Hörbuch bei iTunes oder audible runterladen, aber auch bei Thalia, Weltbild oder auch amazon kaufen.

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Das Leben ist ein Nutellabrot

Kinder sind großartig. Okay, sie sind oft laut, bisweilen respektlos und anstrengend. Aber vor allem sind sie fröhlich, wissbegierig, abenteuerhungrig und so unverfälscht echt, wie wir Erwachsenen es uns längst abgewöhnt haben.  Glücklich wie ein Kind? Tauche ein in ihre wunderbare Welt! Die amüsanten Geschichten in diesem Buch zeigen, warum sich das lohnt und wie es geht.

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KnuddelFit Kid

Das Erfolgskonzept KnuddelFit zeigt in kurzen, kindgerechten Einheiten wie Eltern gemeinsam mit dem Nachwuchs trainieren können. Ob Huckepack-Kniebeuge oder Situps mit Ballspiel, hier haben alle Spaß am Workout!