Bücher

Mein Thema ist der Körper … und doch weiß ich: Wir sind so viel mehr als „nur“ unser Körper.  Mit meinen Büchern möchte ich inspirieren und Möglichkeiten aufzeigen, sich selbst bewusst zu sein und den Körper im Dialog mit allem was ist zu stärken, nähren und liebevoll zu behandeln.

In meinen Trainings, Workshops und Lesungen erreiche ich nur eine begrenzte Anzahl von Menschen. Meine Bücher helfen mir, ein weiteres Publikum anzusprechen, zu bewegen und inspirieren. Das sind inzwischen viele Tausende LeserInnen und ich bin jeder/jedem Einzelnen dankbar für die Unterstüttzung und das Vertrauen. Es ist ein Geschenk, das Leben zu dürfen, was in mir ist. Meine Liebe für Körper, Geist und Seele mit so vielen Menschen teilen zu können und ihnen gleichzeitig Wege aufzuzeigen, wie sie wieder zurück in ihren Körper finden – Zufriedenheit, Gesundheit und Vitalität dauerhaft leben können und das dies ein Menschenrecht ist und durchaus genossen werden darf.

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Werde die Frau deines Lebens

„Liebe dich selbst und die Welt liegt dir zu Füßen“

Wir müssen aufhören mit den Vergleichen und umschalten auf Liebhaben. Uns selbst genauso wie einander. Dieses Buch wird Frauen charmant und originell wachrütteln. Es führt ihnen die teuflische Spirale der Selbstoptimierung vor Augen,  zeigt, wie sie wieder herausfinden und wie reizvoll weibliche Lebenslust ist. Erstmals schenkt ein Buch den Frauen auch den Platz, die aufkommenden Fragen für sich zu beantworten. Der Nebel lichtet sich, die Sonne geht auf … und mit ihr erwacht die Traumfrau in jeder Leserin. Ein Buch wie eine erfrischende Dusche am Morgen und die schönste Liebeserklärung an sich selbst. Damit  jede Frau sich morgens im  Spiegel zuzwinkert: „Yes, Baby! Mit dir wird das heute der schönste Tag meines Lebens!“

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Fitnessminis – 90 Workouts für jeden Tag und überall

Hebe die Trennung zwischen Sport und Alltag einfach auf. Denke in Möglichkeiten und mach Deinen ganzen Tag bewegter. Wo, wann, wie und wozu erfährst Du in diesem Buch.

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Knuddelfit®

Egal ob sportlich oder ungeübt – dieses Buch hilft Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Baby zu nutzen, um nach der Geburt wieder fit zu werden und ihre innere Stärke zu finden. Zu Hause oder unterwegs, im Stehen, Sitzen oder Liegen: KnuddelFit-Übungen stärken Beckenboden und Rücken, straffen Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend. Sie lassen die Pfunde purzeln und auch das Baby wird durch die gemeinsamen Bewegungen optimal gefördert.

Mehr zu KnuddelFit im Sat1 Frühstücksfernsehen

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Knuddelfit® KID

Die KnuddelFit Babys sind inzwischen größer, schwerer und mobiler geworden. Nach der Elternzeit werden gemeinsame Momente zur Mangelware. KnuddelFitKID zeigt, wie Eltern UND Kinder zusammen Sport machen können, statt getrennt zu trainieren. Für ein regelmäßiges Workout mit viel Spaß an Bewegung.

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Das Leben ist ein Nutellabrot

Kinder sind oft laut, bisweilen respektlos und anstrengend. Aber vor allem sind sie lustig, erfrischend wissbegierig, abenteuerhungrig und so unverfälscht menschlich und echt, wie wir Erwachsenen es uns längst abgewöhnt haben. Mit dem Nachwuchs fegt ein frischer Wind durch den Alltag und bietet uns Erwachsenen die Chance, das Leben und unser Potential wieder neu zu entdecken und Prioritäten zu hinterfragen. Erkunden auch Sie Ihre Welt mit Kinderaugen! Die amüsanten Geschichten in diesem Buch zeigen, warum sich das lohnt und wie es geht.

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