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5 Tipps für mehr Energie

„Was kann ich denn machen? Ich fühl mich so müde und schlapp.“ Diese Frage hörte ich letztes Jahr innerhalb kürzester Zeit auffällig oft. Es war ein anstrengendes Jahr. Für viele von uns. Und so dachte ich damals: „Gute Frage! Ich sag dir Bescheid sobald ich es weiß.“, denn mir ging es selbst nicht besser. Innerhalb von zehn Tagen hatte ich sechs Migräneanfälle. Das hatte ich schon seit sehr vielen Jahren nicht mehr erlebt und eigentlich auch mit der Migräne abgeschossen. Nun war sie wieder da, doch was wollte sie mir sagen? „Du brauchst dringend Ruhe … und anders bekomme ich dich ja nicht ausgebremst.“, lautete die Antwort meines Körpers. Ja, da war was dran. So lange es läuft, läuft es und wir gehen weiter und weiter. Oder? Kennst du sicherlich auch. Also hab ich genauer hingeschaut und besser auf mich aufgepasst. Mit dem Ergebnis: Was immer mir Kraft schenkt, Freude und frische Energie, mach in nun täglich. Täglich neu aufladen. Es reicht nicht nur mal hier und da und ab und zu. Dafür ist unser …

Selbst-LIEBE

Happy Valentine! …im Lululemmonstore. „Sei einfach nur du selbst!“, ist manchmal leichter gesagt als getan.  Wer oder was ist eigentlich dieses „Selbst“? Und was will es? So wirklich wirklich?  Am 16.02. inspiere und ermutige ich zum Finden von Antworten – auf körperlicher und mentaler Ebene: Last abschütteln, Durchatmen, Intention setzen, mit sowohl sanften als auch kraftvollen Bewegungen im Körper ankommen und erkennen: Wie stark bin ich? Wie beweglich? Wie sehr bin ich im Gleich-Gewicht? Wie viel Raum brauche ich? Wie fokussiert kann ich meinen Weg gehen? Lieber allein oder in Verbindung? Passend zum Valentinstag und meinem Buch „Werde die Fraue deines Lebens“ (Fischer, 2016) verbinden wir uns mit uns selbst und auch miteinander. Für gaaanz viel LIEBE! Wann: 19-20 Uhr Wo: lululemon city west showroom|Fasanenstr. 29, 10719 Berlin|(+49) 30 88920032