Alle Artikel mit dem Schlagwort: pilates

RETREAT auf Rügen

Das Leben ist Veränderung. Selten spüren wir das so deutlich wie in den ersten Wochen des Jahres. Das neue Jahr ist jung, die Erwartungen sind groß, gleichzeitig hockt uns aber noch der Winter, die Kälte und die Festtage in den Knochen… und wer weiß, was noch alles an Mustern, Programmen und Erfahrungen. Also: Let’s talk body! Lass uns schauen, was sich Dein Körper wünscht. Wir werden etwas Tempo aus dem Tag nehmen, zur Besinnung kommen, Kraft spüren und die Energiedepots auffüllen. Wir werden Raum schaffen, für all das, was Du dir genauer anschauen möchtest, was Dir wichtig ist oder sich ändern darf – in Dir und darüber hinaus. …und sicherlich irre viel Spaß dabei haben! Wozu? Um Dich zu erinnern, wer Du bist, was Du willst und wie es gelingen kann den Weg der Freude zu gehen. Jeden Tag ein bisschen. Für Dich. Deine Kinder. Deine Ideen und Wünsche. Die Frauen vor dir und die Frauen nach dir. Zum Wohle der Menschheit und dieser Erde. Wie? Indem wir unsere Tage sanft mit Meditation und Schreiben …

Selbst-LIEBE

Happy Valentine! …im Lululemmonstore. „Sei einfach nur du selbst!“, ist manchmal leichter gesagt als getan.  Wer oder was ist eigentlich dieses „Selbst“? Und was will es? So wirklich wirklich?  Am 16.02. inspiere und ermutige ich zum Finden von Antworten – auf körperlicher und mentaler Ebene: Last abschütteln, Durchatmen, Intention setzen, mit sowohl sanften als auch kraftvollen Bewegungen im Körper ankommen und erkennen: Wie stark bin ich? Wie beweglich? Wie sehr bin ich im Gleich-Gewicht? Wie viel Raum brauche ich? Wie fokussiert kann ich meinen Weg gehen? Lieber allein oder in Verbindung? Passend zum Valentinstag und meinem Buch „Werde die Fraue deines Lebens“ (Fischer, 2016) verbinden wir uns mit uns selbst und auch miteinander. Für gaaanz viel LIEBE! Wann: 19-20 Uhr Wo: lululemon city west showroom|Fasanenstr. 29, 10719 Berlin|(+49) 30 88920032