Personal Training

Jeden Tag bekommen wir neue Chancen, zu lernen, zu wachsen, zu lachen und zu lieben, uns selbst, unserem Körper und den Menschen um uns herum etwas Gutes zu tun. Was, wann, wo und wie zeige ich gern auf unterschiedlichen Bühnen – ganz privat, aber auch in Unternehmen, Krankenhäusern, Hotels, Buchläden und auf Events und Tagungen.

Immer mit dem Ziel, Last abzuschütteln, den Körper von Enge, Schmerz, Kummer und Anhaftungen zu befreien, frische Energie zu generieren und zu inspirieren, wie diese Energie gespeichert und transformiert werden kann. Wohlbefinden, Motivation und Lebensqualität steigen wieder, die Gesundheit wird erhalten und gefördert. Spürbar!

 

Personal Training zu Hause

Im privaten Umfeld lässt sich meist leichter Raum finden, um dich zu ermächtigen dein Leben achtsam und begreifend zu gestalten. Nutze deinen Körper, um dich für eine völlig neue Realität zu öffnen. Pilates- und Callaneticsübungen, Kraft- und Faszientraining, Qigong, Atemübungen und Meditation sind die perfekte Mischung, um den Körper zu befreien und sich selbst wieder bewusst zu werden – stark, fröhlich, gesund und beweglich.

 

Knuddelfit® nach der Geburt

Als zweifache Mutter liegt mir das Personal Training mit Schwangeren bzw. Müttern besonders am Herzen, damit sie ihre Gesundheit erhalten und nach der Geburt wieder stark werden.

Gemeinsam mit dem Frauenarzt Dr. Kai Hertwig und Uwe Cyriax, dem Spezialisten für frühkindliche Förderung, habe ich 2009 KnuddelFit® entwickelt. Ein gesundes und effektives Trainingsprogramm, bei dem das Baby in alle Übungen integriert wird. Gern begleite ich Dich auf dem Weg zu Dir zurück oder gebe Dir Impulse, um eigenständig Dein Trainingsprogramm fortzusetzen und effektiv zu gestalten.

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Frischekick im Büro

Wird der stressige Berufsalltag zu viel, leidet das Wohlbefinden, Motivation und Lebensqualität sinken und beeinträchtigen auch die Arbeitsleistung, die Freude im Job und die Stimmung im Team. Mit individuell auf die Bürosituation und die Mitarbeiter abgestimmten Übungen, Kursen und Seminaren kann ich diesen Ausgleich bieten und vorbeugend helfen – Last abzuschütteln, den Körper von Enge, Schmerz, Kummer und Anhaftungen zu befreien und frische Energie zu generieren. Die Gesundheit wird erhalten und gefördert, stressbedingte Ausfallzeiten vorgebeugt, Teamgeist und Betriebsklima verbessern sich. Spürbar!

 

Noch etwas zur Verbindlichkeit:

Falls ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, freuen sich Andere darüber. Somit bitte ich darum, bis spätestens 24 Stunden vorher, informiert zu werden. Sollte ein Termin ohne Absage verstreichen oder zu kurzfristig abgesagt werden, wird der volle Betrag berechnet. Vielen Dank für dein Verständnis!