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Fitness-Mini

Wie wäre es mit einem kleinen feinen Wadenworkout? Wartesituationen gibt es selbst im durchgetaktetsten Terminkalender. Ein supergute Gelegenheit sich ein kleines Fitnesshäppchen zu schnappen:

…vor der Schule?

…an der Bushaltestelle?

…im Supermarkt?

Einfach auf den Zehenspitzen ein paar Momente kraftvoll hoch und tief. Das massiert die Venen, kräftigt die Muskulatur, trainiert die Balance und Koordination.

Denke in Möglichkeiten!

89 weitere Fitnesshäppchen für jeden Tag und überall, findet Ihr in meinem Buch: „Fitness-Minis. 90 Übungen für jeden Tag und überall“ (GU, 2016)

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